jak zmierzyć

[...] e2 ponad normę albo górna granica to plan taki sam dalej, że w 3 tyg poziom e2 i ewentualni exe czy coś inaczej? Mam exe, mogę mieć też nolve choć raczej na zbijanie estro to słaba. Co do odbloku, hcg i clomid wystarczą, nolva nie potrzebna? I czy bicie teścia rano czy wieczorem ma znaczenie i jak to bić z hcg, np. teść rano a hcg wieczorem?

[...] Alexandrem Volkanovskim na UFC 251, ponieważ czuje, że wiele osób uważa, że to on wygrał rewanż. Zamierza jednak zrobić wszystko, aby doprowadzić do trylogii. Po tym jak Alexander Volkanovski (22-1 MMA, 9-0 UFC) zdetronizował Maxa Hollowaya (21-6 MMA, 17-6 UFC) na UFC 245, siedem miesięcy później zawodnicy ponownie stanęli naprzeciw [...]

[...] ja jestem tym podekscytowany. On jest z Bostonu. Ludzie lubią mówić o jego boksie, ale lubią też rozmawiać o moim boksie, więc zabawne jest to, że… Calvin mówił coś takiego, jakbym go lekceważył i inne takie. Nie mogę tego zrobić. Jak mogę cię lekceważyć? Dotarł tutaj. Muszę to uszanować. Ostatecznie, nie mogę się doczekać, żeby z nim walczyć. [...]

[...] Volkanovski ma w następnej obronie tytułu zmierzyć się z Brianem Ortegą, ale jest jeszcze wielu innych pretendentów do walki o pas. Zdaniem White’a, zarówno Holloway jak i Kattar będą mieli okazję zawalczyć o miano pretendenta numer jeden. Rozmawiając z Farah Hannoun z UFC Arabia, White wyjaśnił, co oznacza zwycięstwo Hollowaya lub [...]

[...] klatka-plecy, biceps-triceps, biceps-triceps - w ten sposób przeplataj nóg z barkami nie koniecznie, nie sa to antagonistyczne partie Klatka: Plecy: * troche duzo serii jak na 1sze hst, kiedy nie znasz swoich mozliwosci, w kazdym cwiczeniu staraj sie zmierzyc precyzyjnie maksy a nie do palenia miesni, o to chodzi by miesnie poczuły progresje [...]

[...] 30,8% tkanki tłuszczowej, dzisiaj mam 29,6% tkanki tłuszczowej. Wczoraj było 34,1 kg tłuszczu, dzisiaj jest 32,4. Nieźle Czysta masa, o dziwo 77 kg a było 76,7. Albo to jakiś błąd pomiaru, albo ta metoda jest za***iście dobra na gubienie tkanki tłuszczowej (tak jak pisali jej wynalazcy). Zobaczymy co będzie dalej. Ja jak narazie jestem w [...]

No pewnie warto fotkę, warto chociaż, wymiary, wiadomo czego się trzymać. Jak dasz rade to sprobuj zmierzyc swoj BF, mozesz gdzies na wadze w aptece, możesz skorzystać z internetowych stron gdzie mierzymy obwody. Bedziesz miala wyznacznik zmian, bo waga jest najgorszym wyznacznikiem z możliwych, zwlaszcza dla kobiet,ktore w cyklu miesiecznym maja [...]

A tu jeszcze drobne info, czemu chudzi a zarażeni są przy okazji mądrzy. %-) chudy =mądryStrasznie to zagmatwane. Jak tu zmierzyć poziom tłuszczu wewnętrznego? Zewnętrzny na brzuchu widać a z badania wynika, że tętnice są zapychane gdy tłuszczu wewnętrznego jest znaczny procent w stosunku do tłuszczu zewnętrznego. To się sprawdza w życiu - bardzo [...]

[...] tym pojedynkiem była jedna - wejść w łatwy sposób w wagę ciężką i przy okazji już przy pierwszej walce nieźle zarobić. Adamek nie mógłby myśleć o takich pieniądzach, jakie zgarnął za walkę z Andrzejem, gdyby przyszło mu się zmierzyć z jakimś ogórem. Ta walka była cholernie medialna, więc obu panom wpadł do portfela niezły grosz. Żaden nie [...]

[...] Chwilę po pokonaniu Leslie Smith w rewanżowej walce o pas wagi piórkowej na gali Bellator 259, Cris Cyborg dała znać światu, kto miałby być jej następnym wyzwaniem. Po tym jak będąc jeszcze w klatce, Brazylijka wezwała do walki byłą pretendentką do tytułu UFC i obecną pretendentkę Bellatora Cat Zingano, Cris Cyborg (24-2 MMA, 3-0 BMMA) [...]

tak wg tej teori zapasy glikogenu muszą być uzupełnione do 30 min po treningu, a potem po zawodach :), jak widze ten zapas jest uzupełniany aż do skutku niezależnie od czasu. Mam jeszcze jedno pytanie czy teoria że po treningu powinno brać sie 1 g weglowodanów na 1 kg masy ciała jest dobra? czy taka dawka bedzie najbezbieczniejsza? żeby organizm [...]

[...] gronkowca, a Ferguson skończył go poddaniem przez duszenie trójkątne w trzeciej rundzie. Mimo, że Ferguson wyraźnie wygrał tę walkę, rewanż z Kevinem Lee wydaje się mieć jakiś sens zwłaszcza w obecnej sytuacji Fergusona. Obydwaj zawodnicy nie mają ostatnio szczęścia i obaj potrzebują zwycięstwa. Zwycięzca mógłby trafić do czołowej piątki, a [...]

[...] skorzystac z portalu www.potreningu.pl lecz on chyba nie pokazuje dokladnie co do procenta. Jezeli masz 10% tluszczu to jest ok, jezeli wiecej to musisz zaczac redukcje, a jak interesuje cie rzezba jak Cristiano Ronaldo to zejdz do 7%+ procent . Jezeli twoja tkanka tluszczowa jest prawidlowa to zacznij robic cwiczenia silowowe, nie musisz robic [...]

[...] dla sportu, trenerów, partnerów treningowych, a najgorsze jest to, że jego zespół śmieje się z nim i myśli, że to jest zabawne.” „Myślałem, że ten człowiek przechodzi przez jakieś osobiste problemy. I ja przechodziłem obok, a on sobie żartował. To mnie wkurzyło. Marvin wykończy go jutro w 4 rundzie.” Nie da się ukryć, że podejście Paulo Costy do [...]

Problem w tym że na dobrą sprawę wszystko jest mierzalne. Ktoś powie "biegam, bo lubię"- nie jest mierzalne? Dlaczego lubisz? "Bo to sprawia, że lepiej się czuję"- nie jest mierzalne? Jak to? Szczęście mierzy się ilością posiadanych kotów %-). A poważnie- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24477734 i tu coś o "szczęściu" [...]

rekordy mc140 wl 80 siad nie moge zmierzyc ostatnio cwiczylem splitem ale po tym jak zobaczyłem stagnacje to zmieniłem myslałem ze to pomoże . Co do aktywnosci to nie siedzę przed kompem albo coś pomagam albo gram w piłe albo gdzieś łaże , czesto jezdze na basen .Co do regeneracji to raczej niema z tym problemu bo sypiam dosc duzo 8-9h a po [...]

Mierzylem przed chwila, sorki za pomylke ale jestem na cyklu i chcialem sie zmierzyc zaraz po tak jak to zrobilem przed. Okazalo sie ze mam 41,5 w bicu. A tamte wymiary byly na pompie. A klatka teraz 120,5

A jak to zmierzyc? xD

[...] tutaj wyliczasz zapotrzebowanie (od ilości kcal na utrzymanie wagi ujmujesz na początek 300kcal) Wrzuć też pełną ankietę oraz zrzut z tego jak do tej pory jadasz. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Wiek :redukcja Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 56 Wzrost [...]

z tym moim planem jak narazie idzie ok zrobił już na nim jeden cykl 6 tygodni tak na sucho sama dieta bez żadnych odżywek (powiedział bym ci żebyś popatrzył na moj profil ale tam są dane nie aktualne), ale tak mniejwięcej sna łapse 40,5 cm z 39, na klatce juz 114-115 nigdy nie moge dokładnie zmierzyc na udzie juz 64 troche mało ale nóg nie [...]